老年健康核心信息
日期：2022-05-30
大中小
大中小積極認(rèn)識(shí)老齡化和衰老,；
合理膳食，均衡營(yíng)養(yǎng),；
適度運(yùn)動(dòng),，循序漸進(jìn)；
及早戒煙,，限量飲酒,；
保持良好睡眠；
定期自我監(jiān)測(cè)血壓,；
定期監(jiān)測(cè)血糖,；
預(yù)防心腦血管疾??；
關(guān)注腦卒中早期癥狀,，及早送醫(yī)；
重視視聽功能下降,；
重視口腔保健,；
預(yù)防跌倒,；
預(yù)防骨關(guān)節(jié)疾病和預(yù)防骨質(zhì)疏松癥；
預(yù)防壓力性尿失禁,；
保持良好心態(tài),，學(xué)會(huì)自我疏導(dǎo)；
預(yù)防阿爾茨海默病的發(fā)生發(fā)展,；
合理用藥,；
定期體檢；
外出隨身攜帶健康應(yīng)急卡,；
促進(jìn)老年人積極進(jìn)行社會(huì)參與,，倡導(dǎo)全社會(huì)關(guān)愛老年人。
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